경련 썸네일형 리스트형 가자미근 경련, 좋은 방법 알아보자. 가자미근 경련, 좋은 방법 알아보자. 앞서 종아리 쥐나는 이유에 관해 포스팅을 했다.https://bu-han.tistory.com/16 종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은?종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은? 종아리에 쥐나는 이유는 두 가지로 볼 수 있다. ◎급성적인 경우 운동을 무리하게 해서 근육에 일시적으로 경련이 발생한다. ◎만성적인 경우 밤에 bu-han.tistory.com 오늘은 종아리근육인 가자미근 경련에좋은 마사지나 스트레칭을 알아보자 종아리 근육에는 2가지가 있다.비복근과 가자미근이 있다. 비복근은 단거리 달리기나 점프 할 때 많이 사용 하는 근육이다. 무릎과 발목에 모두 관여하고햄스트링에 바로 연결되어있다. 가자미근은 비복근보다 안쪽에 위치하며하지의 피를 심장으로 올려주.. 더보기 이전 1 다음