종아리 썸네일형 리스트형 가자미근 경련, 좋은 방법 알아보자. 가자미근 경련, 좋은 방법 알아보자. 앞서 종아리 쥐나는 이유에 관해 포스팅을 했다.https://bu-han.tistory.com/16 종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은?종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은? 종아리에 쥐나는 이유는 두 가지로 볼 수 있다. ◎급성적인 경우 운동을 무리하게 해서 근육에 일시적으로 경련이 발생한다. ◎만성적인 경우 밤에 bu-han.tistory.com 오늘은 종아리근육인 가자미근 경련에좋은 마사지나 스트레칭을 알아보자 종아리 근육에는 2가지가 있다.비복근과 가자미근이 있다. 비복근은 단거리 달리기나 점프 할 때 많이 사용 하는 근육이다. 무릎과 발목에 모두 관여하고햄스트링에 바로 연결되어있다. 가자미근은 비복근보다 안쪽에 위치하며하지의 피를 심장으로 올려주.. 더보기 종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은? 종아리 쥐 나는 이유, 알아보자 해결방법은? 종아리에 쥐나는 이유는 두 가지로 볼 수 있다. ◎급성적인 경우 운동을 무리하게 해서 근육에 일시적으로 경련이 발생한다. ◎만성적인 경우 밤에 잘 때마다 쥐가 나서 깬다거나 혹은 낮에 시도 때도없이 하루종이 쥐가 나기도 한다. 이런 만성적인 경우의 분들은 쥐가 나면 고통스럽기도 하지만 양말이나 바지 입을 때 등 여러 사소한 움직임에도 쥐가난 다는 것이 문제 다. 그런데 이 쥐가 난다는 증상이 '경련'인지 '저림'인지 구분해줘야함 경련은 근육이 조이고 뒤틀리고 쥐어짜는듯한 통증이다. 근육이나 혈관 문제가 있는 것이고, 저림은 통증보다는 감각이상에 가깝다. 간혹 당기는 느낌을 유발하기도 때문에 쥐가난 다고 느낄 수도 있다. 전기가 통하는 것처럼 찌릿하거나 뜨끔 거.. 더보기 이전 1 다음
