근피신경 가동술 썸네일형 리스트형 셔츠 핏의 완성 전완근 만들어보자. 모든운동에 개입하는 '전완근' 셔츠 핏의 완성 전완근 만들어보자. 모든 운동에 개입하는 '전완근' 1. '전완근'이 무엇인가? 전완근이란 팔뚝이다. 팔에 여러 가지 소근육을 통틀어 일컫는 말이다. 이 전완근은 악력과 관련되는 근육이기에 운동이 아니더라도 손을 쓰기 위해서는 꼭 필요한 근육이다. 전완근은 운동시 대단히 중요한 근육이라고 볼 수 있다. 들고 해야 하는 모든 운동에 개입하기 때문이다. 생각해보자. 아령이 앞에 있다. 뭘로 들 것인가. 바벨이 앞에있다. 뭘로 들 것인가. 팔이다 팔. 대부분의 운동은 몸을 움직이는 것도 있지만 실질적으로 무언가를 들어 올리는 행위를 자주 하게 되는데 이두근, 대흉근 등이 아무리 발달해도 악력, 즉 손아귀 힘이 받쳐주지 않으면 다른 근육이 강해도 100% 발휘할 수 없다. 등 운동 루틴에서 (당.. 더보기 이전 1 다음
