대퇴근막장근 스트레칭 썸네일형 리스트형 고관절통증과 고관절 소음증후군 치료를 위한 고관절 스트레칭 해보자. 고관절통증, 고관절 소음증후군, 고관절 충돌증후군 치료를 위한 고관절 스트레칭해보자. 고관절 소리 왜 날까? 내 고관절에서 왜 소리가 나는 것인가? 이 것을 "고관절 소음증후군 또는 고관절 충돌증후군"이라고 한다. 간단히 설명하면 다리를 들어 올렸다가 내릴 때 골반에서 소리가 나는 증후군을 얘기한다. 이 소리는 크게 3가지 부위에서 나타날 수 있다. 내측부 충돌 (장요근 문제) 외측부 충돌 (대퇴 근막 장근 문제) 비구순 충돌 (고관절 문제) 빈도는 보통 외측부와, 내측부 충돌로 인해 나타난다. 지금부터 고관절 소음증후군을 치료하는 운동을 알아보자. 1. 내측부 충돌(장요근 운동) 장요근으로 인해 고관절에서 소리가 나게 되면 다리를 들어 올리고 내릴 때 고관절 안쪽에서 소리가 나게 된다. 그렇다면 장요근.. 더보기 이전 1 다음
